Голодание как природный путь восстановления

Лечебное голодание как зарекомендовавший себя физиологически обоснованный метод запуска очищения организма нельзя назвать ни диетой, ни модным детоксом. Это работающий природный механизм, который запускает глубокую очистку на клеточном уровне – в условиях, когда организм временно отказывается от пищи и переходит к внутренним резервам.

В этой статье мы поговорили с директором и врачом центра «Луч» Наталией Аристовой о том, как устроен процесс лечебного голодания, и кому он показан. Мы хотим рассказать, как именно работает этот метод, на какие физиологические и биохимические процессы он опирается. И почему именно сегодня, в век переизбытка еды и информационного шума, осознанное лечение голодом становится важной частью заботы о себе и своем здоровье.

Вот уже более десяти лет Наталия Аристова сопровождает пациентов в процессе лечебного голодания. За это время она убедилась: несмотря на кажущуюся сложность, это один из самых мощных, безопасных и природных способов восстановления здоровья.

Каждый раз, когда я слышу от наших гостей: «Если бы я знал, что это так легко – я бы не раздумывал так долго», я улыбаюсь. Потому что понимаю, что человек действительно прочувствовал, что такое голодание.

Процесс лечения голодом начинается с физиологии. В первые 72 часа организм расходует гликоген – резерв глюкозы, хранящийся в печени и мышцах. Этот механизм позволяет нам достаточно легко переносить перерывы в приеме пищи. Когда гликоген исчерпан, тело включает поиск внутренних ресурсов. Начинается процесс, который в медицине называют аутофагией.

Аутофагия — это самопереваривание клеточного мусора. Организм начинает утилизировать все лишнее: поврежденные структуры, старые клетки, токсины, воспалительные очаги, даже злокачественные элементы. Мы наблюдаем, как шлаки и токсины буквально уходят из тела.

К пятому дню лечебного голодания активизируется так называемая лечебная фаза и продолжается до десятого–двенадцатого дня. В этот период происходят глубокие изменения: перезагрузка иммунной системы, стабилизация гормонального фона, нормализация обмена веществ, улучшение поступления кислорода в кровь, восстановление слаженной работы органов и тканей.

Удивительно, но природа уже заложила в нас механизм самоочищения. Мы теряем аппетит, когда болеем: это первый сигнал. Организм сам просит паузу, и в этот момент запускается мощный регенеративный процесс. Наша задача — не мешать, а поддерживать.

В центре «Луч» лечение болезней голодом — это не просто отказ от пищи. Это сопровождаемый, индивидуально выстроенный курс восстановления. Перед началом программы проводится диагностика, чтобы понять, насколько хорошо работают органы детоксикации: печень, почки, кишечник, легкие и кожа. Также подключаются мягкие противопаразитарные сборы, очищающие практики кишечника, корректируется питьевой режим.

Во время самого курса человек находится под круглосуточным наблюдением. Отслеживаются пульс, давление, вес, уровень сахара, общее самочувствие. В зависимости от состояния — корректируется процесс. Это делает программу безопасной даже для людей с хроническими заболеваниями, частыми гостями центра.

Многие спрашивают: «А чем ваше голодание отличается от детокса, интервального питания, соковых диет?» Отличие здесь принципиальное. Любая еда, даже очень легкая, тормозит процесс аутофагии. Организм переключается обратно на переваривание и не запускает механизмы саморегуляции.

Только при полном отказе от пищи, при грамотной поддержке и соблюдении режима запускается то, что и называется тканевой лечебной чисткой. Уходят старые клетки, запускается обновление слизистых, кожи, соединительной ткани, восстанавливается работа щитовидной железы, надпочечников, половой сферы. Мы видим это и в анализах, и в самочувствии пациентов, прошедших лечение голодом.

Голодание в «Луче» — это целостный подход. Мы не воспринимаем тело отдельно от ума. А для ума, порой, пауза и информационный голод нужны не меньше. Поэтому каждый день насыщен смыслом и вниманием.

Утром — дыхательные практики, гимнастика, йога. Днем — активные прогулки, функциональная ходьба до 8–10 километров, баня, кедровая бочка, ванны, обертывания. Вечером — расслабляющие процедуры, личные встречи с врачами и психологами.

Все это помогает организму включиться в режим восстановления. Уходит тревожность, восстанавливается сон, появляется ощущение уверенности и спокойствия. Часто люди говорят: «Я впервые за долгое время почувствовал себя внутри своего тела». Поэтому возвращаются за такими эмоциями.

Мы можем отследить первые изменения с организмом уже на курсе лечебного голодания. Те пациенты, перед которыми стояла задача нормализации веса, прощаются в среднем с 6–10 килограммами. Но намного важнее то, что происходит в более глубинных процессах. Через 1–3 месяца после курса мы наблюдаем такие изменения, как:

• Восстановление микрофлоры кишечника в 70% случаев — на фоне мягкой противогрибковой и противопаразитарной терапии.
• Устранение отеков — 100%.
• Устойчивое снижение уровня сахара крови — 97%.
• Нормализация артериального давления — 98%.
• Улучшение потенции и либидо — 90%.
• Снижение метаболического возраста — 100%.

Выраженное повышение жизненного тонуса — у всех без исключения. Эти эффекты подтверждают: лечение голодом не ограничивается курсом — оно запускает долгосрочные процессы восстановления.

Мы проводим наблюдение и после выхода: пациенты сдают анализы, делятся самочувствием. Многие возвращаются не по медицинским показаниям, а ради ощущения чистоты, легкости и внутреннего баланса. Именно в этом проявляется ответ на вопрос — для чего нужно лечебное голодание в современном мире.

Иногда самый убедительный результат — это не цифры в анализах, а глаза человека, в которых снова появилась жизнь. Когда я пришла в сферу лечебного голодания, то увидела, что даже хронические, формально «неизлечимые» заболевания могут уходить в длительную ремиссию.

Истории, которые помню особенно:

Случай женщины 49 лет. Долгое время она не могла выносить беременность. Мы обсуждали с ней все нюансы состояния, прошли курс, и на этом расстались. А спустя 2,5 года она вернулась с сияющими глазами и словами благодарности. Сказала: «Вы помните меня? Сейчас моему сыну два года». И добавила: «Я снова приехала голодать, потому что хочу жить долго. Мне нужно растить сына».

Не так давно девушка с миомой матки через некоторое время после курса лечебного голодания сделала УЗИ, и патологии не было.

Молодой человек с тяжелой формой псориаза приехал этим летом – и у него чистая кожа. Отклик по состоянию здоровья у него пошел после нескольких голоданий, это значит, что постепенно стабилизировалась работа кишечника, улучшились обмен веществ и иммунитет. Иногда для этого требуется 21 день голодания, или даже 28.

Пациент с геморрагическим васкулитом прошел в этом году четвертый-пятый год голодания. Приехал со словами: диагноз снят. Улыбался. Смотрел счастливыми глазами.

Еще один случай – женщина 37 лет, которая голодала у нас в седьмой раз. Когда-то ей поставили тяжелую форму бронхиальной астмы с астматическими статусами. Приступы не снимались даже препаратами. После первого голодания ей стало легче, затем она ушла с гормонов. Сейчас ингалятор лежит у неё в сумочке, на всякий случай. Но не используется. Лечебное голодание стабилизировало воспаление, иммунитет, и заболевание ушло в ремиссию.

Некоторые пациенты возвращаются регулярно. Другие включают полное лечебное голодание как часть своего календаря здоровья: раз в год, раз в два, или каждые полгода. Потому что чувствуют — каждая такая пауза делает жизнь чище, легче, глубже.