Чтобы избежать этих неприятных последствий и связанных с ними заболеваний, быть здоровым и полным сил, человеку необходимо регулярно заниматься очищением организма, в том числе, более эффективно совмещать оздоровление с физиологическим голоданием. Обязательным условием здесь является ежедневное употребление 1,5-2 литров воды, слабительного, почечных и печеночных травяных сборов, настоянных на воде. При таком подходе ЖКТ не перестает работать, переходя в так называемый режим «автопилота», выводя из себя все лишнее.
В процессе физиологического голодания уже после 2-3 дня изменяется секреция ЖКТ. В просвет желудка как бы «пропотевают» ненасыщенные жирные кислоты и белки. Такой процесс наблюдал еще И.П. Павлов у голодных собак. Ненасыщенные жирные кислоты активизируют тканевый нейрогормон холецистокинин, который подавляет чувство голода и уже после 3-4 дня голодающие перестают испытывать тягу к пище. Организм переходит на эндогенное питание. Кроме того, ненасыщенные жирные кислоты обеспечивают выраженный желчегонный эффект, благодаря этому поддерживается должная перестальтика ЖКТ и, как следствие, очищение происходит более эффективно.
Постепенно, в течение курса физиологического голодания изменяется и микрофлора кишечника. Патогенная, гнилостная флора погибает, восстанавливается флора кисломолочного брожения, характерная для долгожителей. Уходят запоры, колиты, дисбактериоз. В результате улучшается качество синтеза микрофлорой витаминов и других биологически активных веществ. Работы ученого М.Ф. Гулого показали, что при эндогенном питании обеспечивается синтез различных аминокислот, в том числе незаменимых, а так же ферментно-белковых образований, исключая их дефицит, у проходящего курс голодания.
Исследователями обнаружено, что при эндогенном питании, возникающем при голодании, деформированные мембраны «стареющих» клеток, приобретают форму молодых и происходит комплексное восстановление барьерных функций клеток, путем нормализации мембран, а так же восстанавливаются барьерные функции внутренних органов.
После прохождения курса физиологического голодания свыше 21 дня, в желудке появляются новые клетки со светлой протоплазмой, которые после окончания курса постепенно, за 20-30 дней преобразуются в добавочные клетки. Обновляется и эпителий слизистой ЖКТ. Добавочные клетки выделяют слизь и защищают желудок от повреждений. После неоднократных курсов голодания желудок становится будто «луженым», способным переваривать любую пищу.