Голодный дневник.
Как я проходила курс лечебного голодания в Оздоровительном центре «Луч».

О методе лечебного голодания я знала очень давно. Более того, среди моих знакомых было немало тех, кто голодал по методике профессора Неумывакина, пробовал сухое голодание по Щенникову и испытывал на себе методики интервальных диет по рецептам голливудских звезд. Но тогда мне, молодой, стройной и здоровой девушке, казалось, что путь к оздоровлению должны проходить люди уже, будучи в зрелом возрасте.
Наверное, такие ошибки свойственны всем. Ведь до определенного момента кажется, что здоровье дано на века. И поэтому следить за его состоянием вовсе и не обязательно. Ну, может быть когда-нибудь потом. А пока можно жить и наслаждаться своей молодостью. Да и некогда мне было этим заниматься: дом, семья и работа занимали все мое время.
Но все изменилось после рождения второго ребенка. Говорят, что роды омолаживают организм, но это явно не мой случай. Я начала постоянно болеть. Малейший сквозняк, и я уже с температурой. Иммунитет упал. Появились хронические заболевания, о которых я даже не знала. Стала очень быстро уставать, все раздражало, постоянно ныла поясница. Кроме того, я сильно прибавила в весе, и это вгоняло меня в депрессию. Просто не хотелось подходить к зеркалу. Чувствовала себя настоящей развалиной, то и дело вспоминая Карлсона — мужчину в самом расцвете сил, но при этом самого больного человека на свете. Вот только банка варения в моем случае была бессильна. А ведь детям нужна здоровая мама. Поэтому собрав волю в кулак, я отправилась в центр «Луч».

День первый. Знакомство

В центр я прибыла ранним утром. Естественно с утра не позавтракав. Вообще никогда не завтракаю. Знаю, что нужно, но никак не могу себя заставить. День начался с осмотра главврачем Натальей Аристовой. Узнала о себе много нового. Оказывается у меня спазмы в кишечнике! А ведь именно в нем находится большая часть иммунитета. Но он заверил меня в том, что эта проблема легко решаема.

Сегодня у меня нет никаких процедур. Все самое интересное начнется завтра. Ну, а сегодня стакан травяного отвара и стакан магнезии на завтрак, стакан отвара на ужин и полтора литра компота из сухофруктов на весь день. Ну и, конечно же, сорбенты. Получив свой паек и инструкции о распорядке дня, отправляюсь распаковывать вещи.

Пока иду к своему номеру, замечаю, что все остальные гости центра довольно тепло одеты. Наверное, когда уже несколько дней ничего не ешь, начинаешь мерзнуть. Мне же пока наоборот, хочется пошире распахнуть окно, и вдоволь надышаться чистым воздухом, которого так не хватает в городе.

Я живу в одноместном номере, где есть все, что нужно: удобная кровать, шкаф для одежды, стол, отдельные туалет и ванна.

Ночь накануне отъезда прошла в сборах и прощаниях. Поэтому я даже обрадовалась отсутствию процедур и решила выспаться. Уже к вечеру появилось сильное чувство голода, и живот предательски заурчал. А все мысли были только об одном: вот бы конфетку. Уверена, дома я бы поддалась на уговоры внутреннего голоса и что-нибудь съела. Но здесь еда не досягаема. Поэтому отправляюсь спать голодная.

День второй. Удивительный

Вопреки моим ожиданиям, проснулась я без чувства голода. И в отличном настроении — впервые за долгое время выглянуло солнце, что очень радовало и настраивало на позитив. Впереди был традиционный утренний моцион: измерение давление, взвешивание и прием травяного отвара и магнезии. А следом и процедуры!

Сначала отправляюсь в кабинет на ударно-волновую терапию. Честно говоря, с таким приемом я столкнулась впервые. Лежишь, а по тебе водят медным брусочком и при этом стукают по нему деревянным молоточком, а по всему телу идет вибрация. Ну в моем случае скорее только по половине. Мне это объяснили тем, что мышцы с левой стороны сильно зажаты, но через несколько сеансов это пройдет.

В целом процедура очень приятного и вибрации не доставляют никакого дискомфорта. Правда, в некоторых точках, где есть проблемы, удары могут быть болезненными. После нескольких минут таких постукиваний по телу пошло приятное тепло. Полежав некоторое время после процедуры на кушетке, я ощутила небывалую легкость в спине, мышцы действительно расслабились.

Но впереди была еще одна релаксирующая процедура — кедровая бочка. О ее удивительных свойствах, наверное, знают все, поэтому особо на них останавливаться не буду. После 10 минутного сеанса мне выдали теплый халат и велели час полежать под одеялом. Конечно, я сразу уснула. А когда проснулась, почувствовала себя бодрой и отдохнувшей. Мне даже кажется, что улучшился цвет лица, и синяки под глазами стали меньше.

А вот к вечеру голод вновь дал о себе знать. Ну вот привыкла я есть на ночь! Вообще голодная заснуть не могу. Но очень надеюсь, что 2 недели, проведенные здесь, помогут мне изменить свой режим питания.

День третий. Энергетический

Голодное утро. Только открыла глаза, а уже хочется есть. Чтобы совсем не раскиснуть, совершила небольшую пробежку по лесу и сделала зарядку. Вроде бы стало легче. Первая процедура на сегодня — энергетический сеанс (ставят иголки в четыре энергетические точки). Сразу появилась какая-то слабость, и захотелось поспать. Не могу сказать, что почувствовала какой-то сильный прилив энергии, но из кабинета я вышла уже довольно бодрой походкой.

Ну и на сладкое — уникальная ванна. Она не только расслабляет тело при помощи гидра массажа, но и (по словам гостей центра) открывает чакры. Но вот этого, к сожалению, мне испытать не удалось. Может быть я просто не знаю, как они должны открываться. Но, тем не менее, и я заметила интересную вещь. Примерно на 5 минуте сеанса появилось странное ощущение во лбу, как будто рог растет. Но это даже приятно. А вдруг это и у меня что-то открылось. Пока принимала ванну, вдруг вспомнила сказку о Коньке Горбунке. Там тоже были сказочные ванны и с водой, и с молоком, раз окунувшись в которые, можно было стать молодым и красивым. Надеюсь, что и меня ожидает такой эффект. А вот к вечеру мой пустой желудок вновь начал о себе напоминать. Появилось легкое головокружение, так что отправляюсь спать.

День четвертый. Утомленный

Вот и началось то, о чем мне здесь так много говорили. На четвертый день я ощутила полный упадок сил. С кровати вставать вообще не хочется, нет желания идти на процедуры и даже с кем-то разговаривать. Голова кружится (хотя давление в норме), а ноги ватные. И из рук все валится.

Наталья Александровна объяснила это тем, что шлаки, которые копились во мне годами, начали растворяться и попали в кровь. Поэтому началась интоксикация организма. Но через сутки, максимум двое, это должно пройти. Самочувствие улучшится и откроется второе дыхание. Ну поживем — увидим. А пока все о чем я могу думать, так это о еде. Она уже даже во сне начала сниться.
День пятый. КризисЕсли вчера мне было просто плохо, то сегодня очень плохо. Голова сильно кружится, бросает, то в жар, то в холод. То и дело кидает в пот. Так что на сегодня отменены все процедуры. На самом деле именно в этот момент в организме происходит ключевой переход. Он уже сообразил, что еды не будет. Поэтому центр управления переключает работу всех систем на новый вид топлива — клеточный. И в первую очередь под раздачу попадают совсем не клетки жира. Происходит сканирование в ходе которого выбираются самые старые, некачественные или больные клетки в органах. Их съедают первыми. А пока внутри происходит такой боевик — спать, спать, спать…

День шестой. Переходный

К моему удивлению, встала я сегодня очень легко, да и чувствую себя бодро. Кризис миновал, и жизнь опять приобрела краски. Единственное, что меня насторожило, так это мой язык. Он весь покрылся толстым слоем желтого налета. Наталья Александровна объяснила, что такое бывает. И ничего сверхъестественного здесь нет. Просто теперь я должна взять за правило, чистить не только зубы, но и его.

Мне казалось, что после пяти дней голодовки и приема магнезии (она оказывает сильный слабительный эффект), все мои «запасы» должны были полностью выйти из организма. О! Как я ошибалась. Судя по всему, до этого вышло только то, что и само уже давно готовилось на выход. А вот все, что годами копилось, складывалась и гнило и по разным уголкам кишечника, видимо только сейчас сообразило, что пора уже избавить меня от своего присутствия. Так что сегодня стараюсь не уходить далеко от номера. Всякое же в жизни бывает.

День седьмой. Спокойный

Сегодня воскресение, поэтому никаких особых процедур не проводится, персонал отдыхает. Вообще в последнее мучил хронический кашель, очень надеюсь от него избавиться. Поэтому иду в лес дышать сосновым ароматом.
А еще появилась боль в левом бедре. Но говорят, что это тоже норма — пошла молочная кислота по мышцам. В общем, если нет боли, значит, лечение не идет. А если, что-то начало беспокоить, то это сигнал, что движемся в правильном направлении.
Когда я говорила, что никаких процедур нет, я имела в виду доп. услуги. Естественно, все, что входит в методику, проводится ежедневно. В том числе и клизмы. Правда, клизмами это назвать довольно сложно.
Когда шла первый раз, то ожидала увидеть что-то вроде кружки Бисмарка. Легла на кушетку, а ко мне подкатили стойку с капельницей. Я, было, начала протестовать, дескать, я не на это пришла. Но оказалось, что это и есть та самая клизма. А точнее сказать «ректальное введение». Тихонечко, по капельке вводят то перекись, то соду. Каждый день что-то одно. Поэтому процедура не оказывает слабительного эффекта. И после нее не рекомендуется сразу бежать в туалет. Наоборот, жидкость должна побыть в кишечнике.
Ну, а после этого свободное время. Сон, чтение и свежий воздух.

День восьмой. Первые итоги

И так прошла моя первая неделя пребывания в центре. За прошедшие семь дней я потеряла четыре килограмма в весе. Самочувствие улучшилось, и прошли боли в спине. Съездила на ночь домой и поймала себя на мысли, что, когда жарила детям картошку с курицей, есть не хотелось. Дело в том, что после нескольких дней голодовки в организме начинает вырабатываться гормон, подавляющий чувство голода.

Единственная проблема, которую пока не удалось решить — спазмы в кишечнике. Но впереди еще целая неделя. Кстати, чтобы избавить меня от этой напасти, сегодня ставили иголки в живот. Непередаваемые ощущения. Как будто все внутренние органы начинают подтягиваться к этим иголкам.

Сегодня вновь посетила ванну. Если в прошлый раз мне ставили режим, который массирует спину, то в этот раз струи воды с силой били снизу. Так что можно смело сказать, что она помогает и в борьбе с целюлитом.

День девятый. Свет в конце тоннеля

Видимо, предвкушая окончание голодовки, мой организм решил расслабиться. Напала какая-то хандра. Опять хочется спать или просто валяться на кровати.
Я вообще привыкла вести активный образ жизни. Постоянные звонки и доступ в Интернет. Поэтому поначалу мне здесь очень не хватало всех этих благ цивилизации. Но спустя несколько дней я познакомилась с клиентами Центра. И стала даже радоваться, что телефон постоянно молчит. Здесь собираются удивительные люди с разных уголков страны и даже из-за границы. Узнав, что я местная, начинают расспрашивать, какие есть у нас достопримечательности и чем вообще славится Вятка. Такая гордость берет за город, когда начинаешь рассказывать про дымковскую игрушку, про берестяные изделия, фабрику игрушек и те места, которые стоит посетить. А они с удовольствием рассказывают о своих городах. Здесь постоянно идут разговоры о правильном питании, о здоровом образе жизни, все обмениваются друг с другом рецептами. Так что положительные эмоции от общения и масса полезной и интересной информации гарантированы.

День десятый. Банный

В Центре работает баня с банщиком. Можно сходить на сеанс коллективного парения, а можно на индивидуальное с соляным выкатыванием и пенным массажем. Так что у всех гостей есть возможность подышать ароматическими маслами и прогреть все тело. Последнее особенно важно для голодающих. Лично у меня от голода постоянно мерзнут руки, ноги и нос. Ну, а вообще сегодня последний день без пищи. И чувствую я себя очень даже бодро. С утра прогулялась и даже остались силы покрутить обруч.

А еще сегодня мне ставили банку на позвоночник (у меня один позвонок запал и нужно было его вытащить). Вообще, когда я в детстве болела, а болела часто, бабушка всегда ставила мне на спину банки. Терпеть не могла эту процедуру. Поэтому шла я на нее без особого энтузиазма. Но все оказалось гораздо проще, чем себе представляла. Во-первых, банка всего одна. Во-вторых, стоит она всего семь минут. Сказать честно, было даже приятно.

День одиннадцатый. Выход

Удивительно, как мало, оказывается, нужно для счастья. Просто немного пищи. Да, вот и закончились мои десять дней голодания. Сегодня я впервые отправляюсь в буфет не только чтобы получить свои отвары, но и питание. Естественно, что там меня не ждут пельмени, жареная курица и даже салат из свежих овощей. С такой пищей голодный организм просто не сможет справиться. Выход из голода в центре проходит по щадящей схеме на жидком питании. Кстати, даже первую ложку бульона запихнуть в себя непросто. Организм уже перестроился и сомневается в целесообразности таких действий.

День двенадцатый. А напоследок…

Сегодня я получаю листок, где написано, как жить дальше. Точнее, как нужно питаться, чтобы не навредить самому себе. Кроме того, главный врач дает напутствия: какие травки заваривать, на что следует обратить внимание и с чем нужно бороться. Так что, судя по всему, с понедельника начинаю новую жизнь. Да и действительно, возвращаться к старой уже совсем не хочется. Сейчас даже от одной мысли о фаст фуде или жареной картошке перед сном становится плохо.
Кроме того, сегодня мне делают висцеральный массаж (массаж живота) и сеанс рефлексотерапии, чтобы окончательно избавить мой кишечник от спазмов, с которыми я сюда приехала.

День тринадцатый. Чемоданное настроение

Вот и закончилось время моего пребывания в центре. Сегодня мне даже немного грустно. Как-то уже и не хочется покидать эту умиротворенную обстановку и возвращаться к городской суете. Но там ждут семья и работа. Зато я поняла, насколько важно находить во всем этом круговороте жизни чуточку времени для себя. Мы же ведь находим две недели в году, чтобы слетать в Турцию. И нам кажется, что это отдых. Но нужно хотя бы самим себе признаться, что шведский стол и включенный в стоимость путевки алкоголь совсем не укрепляют наше здоровье. А что мы делаем потом? Бежим в аптеку и мешками скупаем таблетки, которые еще больше засоряют организм и садят печень. Но, как правило, так и не решают проблему.

Поэтому две недели, проведенные здесь, я считаю не напрасной тратой времени, сил и денег. Это вложения в себя. Ведь очень хочется встретить старость не больной и разбитой, а здоровой и полной сил и жизненной энергии. Очень надеюсь, что мой дневник поможет тем, кто еще сомневается, сделать правильный выбор!